"Muda! Que quando a gente muda o mundo muda com a gente. A gente muda o mundo na mudança da mente, e quando a mente muda a gente anda pra frente, e quando a gente manda ninguém manda na gente. Na mudança de atitude não há mal que não se mude nem doença sem cura. Na mudança de postura a gente fica mais seguro, na mudança do presente a gente move o futuro!"

( Gabriel o pensador)

That's All Folks
Beijos
Ótima semana para todos.

#Good News

Ola!
Passando para postar a pesagem dessa semana, deu uma melhoradinha! Fiquei um pouco chateada porque a semana passada quase não eliminei nada, mas acho que é porque estava nessa faixa de transição dos pontos...Sei la!!!
Mas a Beth me deixou um recadinho falando pra eu comemorar cada 100gr a menos e é verdade mesmo partindo de um histórico onde minha balança só sabia oque era subir...ficar com o peso estacionado ou eliminar 100gr ja é lucro se parar pra pensar! (Peso de hoje)
Ontem a noite pouco antes de deslogar vi uma foto que me chamou a atenção e vou postar pra vocês! Achei muito lindo, num mundo que a violência e a lei do mais forte ainda imperam ainda existem pessoas sensiveis que amam mesmo alem da vida, ou da morte!Assim como o imperador Shah Jahan mandou construir o Taj Mahal em homenagem a sua amada Aryumand, um senhor de 70 anos chamado Pedro Martin Ureta criou com a ajuda dos filhos esse violão gigante com sete mil árvores para sua amanda esposa Graciela, falecida em 1977.O seu Pedro pediu ajuda a vários paisagistas mas nenhum botou fé na tarefa então ele e os próprios filhos fizeram essa proeza!
Na minha opinião...ARRASOU seu Pedro!!! Alem de ajudar a camada de Ozônio ainda fez essa homenagem pra amanda dele.
E viva o amor minha gente!
Beijocas.
That's All Folks.

Hello Sweeties

Ola pessoas!
Essa semana a dor de garganta me pegou pela mão! Que safadinha! Parece que eu engoli um gato e puxei pelo rabo...mas faz parte então vamos nessa.
Ontem fui ao cinema assistir água para elefantes, e oque posso falar do filme!? Simplismente fantástico e por ironia do destino uma das estrelas do filme é nada mais nada menos que Robert Pattinson imortalizado como Edward! Mas nesse longa vejam só rsrs ele se chama Jacob! Ironia Hun!O filme é lindo demais e como esse bendito do Petz sabe enxer uma telona, quando davam close nele...sem palavras! Quem não viu ainda vale a pena. Tem um pouco de tudo, comédia, romance, drama e ação.
Vêmo-nos amanhã para a pesagem.
Kisses

3ª semana rumo ao sucesso!

Estou na terceira semana de reeducação e pude perceber (sem conversinha mole) que as vezes comia qualquer coisa por estar com pressa demais, atrasada ou cansada demais pra prestar atenção no balanceamento do prato. Como no diariozinho tenho que marcar as porções de leite, frutas, legumes, gorduras e água a coisa foi ficando mais concreta e pude ir visualizando a porcaria de alimentação que eu estava consumindo com quase nada de frutas e legumes e muuuuuita massa! Adoro pão, talvez um pouco mais a frente quando eu tiver que diminuir meus 31 pontos pra uns 28por ai eu ja esteja com a cabecinha treinada pra escapar das armadilhas da minha cabeça porque agora no comecinho eu preciso do meu pão inteiro porque se na primeira refeição eu ja começo com metadinha parece que vou ficar com fome o dia todo, eu sei que é psicológico e por isso mesmo estou trabalhando isso internamente porque sei que um dia meio pão ja vai me satisfazer.
Resumindo estou a procura de uma secretária do lar(essa sou eu viu gente )
para deixar tudo organizadinho pra quando eu chegar a comidinha ja estar pronta mas puxa vida esta dificil arrumar uma pessoa de confiança, é complicado colocar uma pessoa estranha dentro da nossa casa mas assim como numa grande empresa as vezes precisamos delegar tarefas e no momento é o melhor que posso fazer pra organizar a minha vida corrida.
Por hoje é isso meninas falei demais da conta!srsrsrs to tagarelinha hoje.
Ótimo finzinho de domingão para vocês todas e uma semana light fresquinha.
Beijokas.

Pesagem

Oi gente essa semana me deu uma TPM do c*%#$@!!! Putz a tempos eu não me sentia tão mau.
Chorando por qualquer coisa, estufada feito uma almofada realmente um saco, não tive nem coragem de postar nada!Bom... Na RA dei umas deslizadas e fiquei no 0 x 0! Nem eliminei nem engordei ( thanks Lord!). Bom humor voltando e vamos que vamos.
Ah essa seria a semana dos 20! Mas eu não andei =( Vergonhinha pra mim eu sei. Mas vamos em frente.
That's All Folks!
Beijos.

Bom Fim de Semana

Passando pra desejar um bom fim de semana!
RA essa semana foi redondinha mas como não tinha nada light
zero ou sem açúcar preciso ir ao mercado esse fim de semana.
Sábado é meu dia de traça, fico no meio de papel o dia todo
preparando as atividades da semana que vem, como ja sabia disso
dei minha andadinha pela manhã senão ia me faltar coragem depois.
Aproveitei que vim imprimir uma folha e passei pra dar sinal de vida!
Deixo um trevo de 4 folhas pra vocês.
A primeira folha é para trazerEsperança
A segunda folha é para trazer Fé
A terceira para trazer o amor
E a quarta e última para trazer sorte!
E um fim de semana massa pra todos vocês.
Beijinho.

Pesagem

Bom, como a segunda-feira é o dia em que eu mais corro resolvi mudar as pesagens para as sextas porque é o dia que fico em casa, tenho mais tempo e ja posso me pesar e postar a fotinho.
Essa primeira foi mais curta e fiquei com medo de não ter dado resultado ainda, mas graças a Deus ja deu uma mexidinha na balança sim. De 128,5 para 125,2 mas...ainda não ha motivos para comemorar, depois de uns 15k perdidos ai acho que vou ver que é sério mesmo a coisa.

Bom ai vai a fotinho da pesagem de hoje para vocês.

Atitudes diferentes.

Primeiro gostaria de dizer que hoje no terceiro dia de RA percebi o quanto eu levava as coisas a boca sem perceber, as vezes quando percebia ja estava com um tasquinho de alguma coisa dentro da boca sem nem reparar direito porém hoje enquanto preparava o almoço me policiei e me peguei no flagra, não levei nada a boca mas quando percebia ja estava a meio caminho! Foi estranho e engraçado ao mesmo tempo rs. Hoje acordei com uma frase na cabeça mas não me lembrava direito como era e fui jogar no google, não achei a frase...mas achei esse texto mara de Portia Nelson adaptado por Paulo Coelho e deixo aqui pra vocês.

1 – Eu caminho pela rua. Existe um buraco na calçada. Eu estou distraído, pensando em mim, e caio lá dentro. Me sinto perdido, infeliz, incapaz de pedir ajuda. Não foi minha culpa, mas de quem cavou aquele buraco ali. Eu me revolto, fico desesperado, sou uma vítima da irresponsabilidade dos outros, e passo muito tempo lá dentro.

2 – Eu caminho pela rua. Existe um buraco na calçada. Eu finjo que não vejo, aquilo não é meu problema. Eu caio de novo lá dentro. Não posso acreditar que isto aconteceu mais uma vez, devia ter aprendido a lição, e mandado alguém fechar o buraco. Demoro muito tempo para sair dali.

3 – Eu caminho pela rua. Existe um buraco na calçada. Eu o vejo. Eu sei que ele está ali, porque já caí duas vezes. Entretanto, sou uma pessoa acostumada a fazer sempre o mesmo trajeto. Por causa disso, caio uma terceira vez; é o hábito.

4 – Eu caminho pela rua. Existe um buraco na calçada. Eu dou a volta em torno dele. Logo depois de passar, escuto alguém gritando – deve ter caído naquele buraco. A rua fica interditada, e eu não posso seguir adiante.

5 – Eu caminho pela rua. Existe um buraco na calçada. Eu coloco tábuas em cima. Posso seguir meu caminho, e ninguém mais tornará a cair ali.

Assim somos nós gordinhos, sabemos tudo de cor e saltiado! Oque coloca a gente dentro do buraco e mesmo assim fechamos os olhos e caimos com gosto la dentro.Ja tomei a decisão de passar ao lado dele e o bloguinho é minha tábua pra que nem eu nem niguém caia mais nele, espero que você desvie também.

RA hoje seguindo direitinho e ja ja vou para os meus 15min de esteira, por hoje é só. Beijos

Second day

Segundo dia da semana dos 15 e meta cumprida.
Como prometi ontem seguem fotinhos da minha companheira de caminhadas.

(A fotênha ficou um pouco escura mas da pra ver)(Detalhe do painel)

Estou super feliz porque é um sonho realizado, eu tinha uma esteira muuuuuuuito, mas muiiito muito velha mesmo que ganhei do meu pai aos 13 anos...praticamente a carvão e ja não tinha mais peças pra conserto, demorei mas consegui comprar essa que esta sendo uma benção ja que nunca arrumo ninguém pra caminhar comigo e sozinha perco a coragem, na esteira entro no quartinho, ligo o ventilador, a tv e posso andar ateh com aquela roupinha meia boca porque não tem ninguém me vendo, não que eu não curta academia, curto sim e gosto da vibe, sempre da pra fazer amigos, mas como estou muito gorda sempre parece que ta todo mundo me olhando.
Bom, por hoje é isso RA foi show e até a merenda da escola hoje resolveu ajudar, sopinha de macarrão com legumes e carne tava beeeeem sem sal mas mesmo assim não acrescentei porque morro de medo de por sal em comida ja pronta.
Teh amanhã!
Beijos *_*

Semana dos 15!

Comecei hoje como tinha planejado e foi tudo certinho graças a Deus! Tracei para essa semana algumas metas, essa semana vou chamar de semana dos 15! Explico, estou muito parada e se eu começar falando vou fazer uma hora de esteira eu ja sei que vou estar mentindo pra mim mesma, então achei por bem ir abraçando aos poucos a atividade física ja que 15m são melhor que minuto nenhum. Sei que ja faço várias atividades ao longo do dia como subir e descer as escadas do trabalho mas para minha organização mental tenho que dispensar esse tempo reservado para isso e ir tomando gosto pela coisa, então que seja, essa semana vai ser a semana dos 15min, vou andar todo dia religiosos 15min e ver oque acontece! XD (almoço de hoje arroz com salsicha, nada balanceado mas era oque tinha de merenda!)
Bom garotas por hoje é só, comprei uma esteira linda que chegou a uma semaninha, amanhã tiro umas fotos pra postar.
Beijos.

Quanto tempo!

Oi gente, como diz o ditado quem é vivo um dia aparece! Mais de um ano depois e estou de volta, sem meias culpa! Nesse um ano pouca coisa mudou, o peso subiu e desceu e subiu e desceu e não mudou muita coisa desde o último post a um ano atras. Fiquei feliz ao ver que ao contrario de mim estão todas ai na luta firmes e fortes e como sempre exemplos pra mim.
No tempo ausente fui à um médico gastro e a primeira coisa que ele me falou foi...você ja tentou fazer um regime sério durante pelo menos seis meses com acompanhamento de nutricionista, academia, psicóloga e fisioterapeuta...e eu parei pra pensar! Putz, não!!! Meus regimes não passam de um mês quando muito e eu to reclamando de que?! Para resultados diferentes precisamos de atitudes diferentes e foi ai que a ficha caiu! Bom... to apostando a última ficha e vou dar 100% de comprometimento de mim para comigo e com vocês também, estou unindo tudo que eu sei que ja me fez perder peso uma vez se quer na vida... RA com a dieta dos pontos dos vigilantes do peso que é a única coisa que me mantem na linha e EU SEI disso, caminhadas e academia.Bom tudo pronto pra amanhã, caderninho comprado, lista de alimentos impressa e à mão e o mais importante um compromisso que não pretendo quebrar, determinação e a mudança de pensamento que é o mais importante. Espero te-las comigo mais uma vez durante o caminho e não vou desanimar, mesmo que não tenha nada pra escrever vou passar só pra dar um oii quando estiver sem assunto. Rsrs

Boa noite a todas, feliz restinho de dia das mães para quem ja tem seus rebentos e uma semana iluminada e de muita garra para todas nós. ( Caderninho e minha tabela)

Tudo pronto para amanhã!