Dona M. no pedaço, putz!

Oi gente do meu Brasil varonil!

Dona M. me pegou, to podreeee hoje!

Ganhei esse selinho da Marcinha .E tenho que indicar para 10 amigas mas acho que todas as minhas amigas ja tem por isso indico carinhosamente todas as meninas que passarem por aqui hoje.

Também recebi um questionário:

Quem fez o questionário Diário da Mey

Indicar 10 amigas e avisá-las : Para todas que me visitarem hoje também!

1-Nome/ Idade/ Cidade/ Estado onde mora

Hellen/30/Tupã/SP

2-Altura/peso atual/ meta final

1,60/126/60

3- Maior peso/Menor peso

130/58

4- Motivos que a fez engordar

gravidez, anciedade e estresse

5-Usa ou já fez uso de medicamentos para emagrecer?

Não

6-Qual tipo de dieta faz hoje?

Dieta dos Pontos do VP em casa

7- Já fez dieta da moda ou malucas ?

Fiz a Dieta da USP (que ninguém da USP ouviu falar), e a dieta cetônica.

8-Faz algum tipo de atividade física?

No momento nem caminhada

9-Qual sua maior dificuldade em seguir uma alimentação equilibrada?

Rotina, meus horários não batem com os de ninguém pra comer e
quase nunca consigo jantar em casa.

10-Faz acompanhamento com algum profissional ( nutricionista, endocrinologista, psicólogo)?

No momento, não

11- Emagrecer para você significa:

De verdade no momento quase tudo, durmo, acordo e não tenho outra
coisa na cabeça.

Bom por hoje é isso meninas o desanimo esta me corroendo hoje! Mas faz parte, sei que logo passa.
Fiquem a vontade para levar o selinho e o questionário todas as meninas que me visitarem hoje, eu as indico de coração!
Beijos

Jacada

Oi gente!
Ontem foi meu niver, agora estou turbo 3.0! E no Domingo ganhei uma festa surpresa!
O mais legal foi que nem as crianças me contaram nada, minha sobrinha de 6 anos ja estava para ter um troço mais meia hora e ela explodia hahaha.
No Sábado minha tia veio aqui pra chamar a gente pra ir até a casa dela no Domingo porque ia ser a festa do meu tio ( que era verdade porque ele fez niver dia 21), e eu falei que a gente ia sim com o maior prazer, mas quando meu marido chegou do serviço falou que a gente ia dar uma passada mas que não ia ficar porque ele estava muito cansado e queria descansar e eu nem encanei muito porque também estava só o pó da rabiola!
No Domingo de manhã passamos na padaria e fomos tomar o café na casa da minha sogra como o de costume, quando chego na área todo mundo sentadinho me esperando! A churrasqueira ja com dois costelões torando e decoração de bexigas e tudo mais hahaha. Gente ou minha sogra me ama muito ou ela quer que eu va de uma vez pro espaço porque fez todas as coisinhas que ela sabe que eu adoro, farofinha, maionese, molho verde, molho vermelho, vinagrete bem miudinho, mandioca, arroz branco bem soltinho...hummm.
Conversa vai , conversa vem a gente tomando café ainda, meu cunhado ja na churrasqueira desde cedo( 6 da matina senão não ia estar bom na hora do almoço) e minha cunhada sumiu com as crianças, achei que eles estivessem brincando no quarto dela quando escuto um burburinho vindo do corredor e la vem eles carregando meu bolo rsrs adivinha do que!?


Da Tinkerbell que é uma longa história e fica pra um outro post mas a idéia foi da minha cunhada por causa de uma brincadeira nossa.
Meu marido comprou 10L de chopp de vinho que eu adoro, e eu tentei gente, juro que tentei me segurar mas depois da terceira taça de vinho parei de contar até as horas!Ficamos na comilança o dia todo, vieram meus pais, tios, primos, sobrinhos, cunhados, amigos...veio geral! Estava uma delícia e a parte da surpresa foi a mais linda de todas porque eu sempre faço surpresa para os outros mas meu niver nunca é surpresa, acho que é por causa da minha mania de controlar tudo ja faço a festa e chamo o povo, mas esse ano tava muito cansada e não me animei a fazer nada...e eles fizeram por mim!
Ganhei de presente um relógio da Champion Watch que troca as pulseiras, ADORO! Umas duas semanas atrás estava na rua com meu marido e mostrei pra ele numa vitrine e falei que quando criança eu tinha um que trocava as pulseiras com a minha irmã e que fazia muito tempo que não via mais deles e que quando tivesse dinheiro eu ia comprar um e ele lembrou e me deu! AMEI!
No meu kit vieram as cores branca, preta, pink, laranja e transparente mas da pra comprar mais separadamente e eu ainda quero uma vermelha, lilás e rosa claro!
Resumo da ópera: Uma festa de arromba e +0,800gr! Voltei a casa dos 126 mas essa semana me livro dela de novo.
Por enquanto é só.
Beijos

Salve São Jorge

Oração a São Jorge

Eu andarei vestido e armado com as armas de São Jorge para que meus inimigos, tendo pés não me alcancem, tendo mãos não me peguem, tendo olhos não me vejam, e nem em pensamentos eles possam me fazer mal.

Armas de fogo o meu corpo não alcançarão, facas e lanças se quebrem sem o meu corpo tocar, cordas e correntes se arrebentem sem o meu corpo amarrar.

Jesus Cristo, me proteja e me defenda com o poder de sua santa e divina graça, Virgem de Nazaré, me cubra com o seu manto sagrado e divino, protegendo-me em todas as minhas dores e aflições, e Deus, com sua divina misericórdia e grande poder, seja meu defensor contra as maldades e perseguições dos meu inimigos.

Glorioso São Jorge, em nome de Deus, estenda-me o seu escudo e as suas poderosas armas, defendendo-me com a sua força e com a sua grandeza, e que debaixo das patas de seu fiel ginete meus inimigos fiquem humildes e submissos a vós. Assim seja com o poder de Deus, de Jesus e da falange do Divino Espírito Santo.

São Jorge Rogai por Nós.

Eu acho essa oração fantástica!

Ótimo dia de Jorge pra vocês.

Beijos.

NO NET =(

Oi lindas como perceberam (( e eu espero que tenham percebido senão vou ficar triste!!)) esses dias não postei nada nem visitei niguém ...pois é o pc que ja estava dando sinais de que não ia bem resolveu abandonar mesmo o barco, ficou no consultório e eu aqui abandonada esperando por ele!
Mas agora estamos bem obrigada! kkkk
A dona RA também, aprendi a levar lanchinhos na bolsa e estou conseguindo vencer as tentações do lanche da escola, ainda não consegui fazer caminhadas por isso não passo dos -0500gr por semana mas mesmo assim devagar e sempre.
Obrigada pelos comentários e pela força.
Agora vou fazer as visitinhas.
Beijos

Ola pessoas! =D Ótima terça para nós!
Segunda é um dia complicado pra eu postar porque tenho HTPC até as 7:25 da noite ai tenho que esperar o busão por mais 25minutos chego em casa as 8:30 da noite ...até tomar banho, comer, dar atenção aos meninos e ainda ter que disputar o pc com o benhê...ja to na cama vendo tv de pijama, mas nada que eu não possa contar hoje não é mesmo!?
Estou começando a entrar nos eixos mesmo, ontem foi dia de pesagem e mais uma vez graças a Deus eliminei -0,500gr e sai mesmo da casa dos 127
( devagar e sempre), estou indo devagar com tudo e não estou me obrigando a nada porque ja me conheço bem e sei que se forçar demais eu espano e caiu fora!
Então fiz essas semanas só no controle da alimentação e essa semana ja estou começando a me organizar para as caminhadas que quero fazer nas ruas aqui perto de casa mesmo, ainda não estou em "clima" de academia prefiro continuar assim na minha maciota por mais algum tempo. Hoje na escola me senti uma Lady, levei uma maçã ((pois é! Eu levei!!!)) e comi um pouco antes do HTPC para conseguir dar uma enganada na fome até chegar em casa ...devagar to aprendendo , essa palavra fruta ainda me assusta! Pois é gente to aprendendo a comer frutas! Eu curto muito verduras e legumes mas não curtia muito frutas não mas como tudo na vida é hábito vou me acostumar a comer de maneira certa então.
Por enquanto é só minhas lindas, hoje é meu dia de folga e vou na rua pagar contas e fazer mais kkk( meu marido que fala).
Não consegui achar o livro do Pense Magro na net, se alguém tiver um link eu ia agradecer, a gente eu queria aprender a fazer a tabela de pesagens também se alguém puder me ensinar please.
Beijos

Domingão

Ola! Minhas lindas!
Domingão dia da preguicinha (( pra mim é)), Domingo é um dia sagrado o dia do meu tão sonhado descansinho, adoro ficar em casa amoitadinha, fazendo as tarefas do lar, conversando com meu marido e com o filhote, assistindo tv, jogando meus The Sims 1,2,3...2010 kkkk((tenho todas as extensões))!
Hoje fui ao niver do meu cunhado( que é como um irmão), cara bacanérrimo e la estavam meus parentes, amigos e etc...
Estou super feliz comigo porque consegui me controlar! Cheguei e fui conversar com as pessoas, na mesinha ja tinha pão e molhos ( verde e de tomate batido) que eu adoro mas não belisquei, ai começaram a servir belisquinhas de carne que ia ficando pronta e iam trazendo as lasquinhas...mas não belisquei! Esperei o arroz e a mandioca ficarem prontos e o almoço ser de fato servido e ai sim me servi, três cs de arroz
( que vai dar+ou- a minha 1/2 xícara), uma colherinha de cada molho, três pedacinhos de carne, meia mandioca cozida e meio pãozinho sem miolo( na realidade era menos) com um pedacinho de linguiça e um copo de Coca ( que foi quase um milagre mas realmente a reportagem da diabetes mexeu comigo de uma maneira...) e pronto! Fiz meu prato com um tiquinho de tudo que tinha la, me alimentei, provei de tudo e não fiquei com vontade de nada e fiquei feliz comigo mesma por ter conseguido ter o auto controle de não repetir.
Quero narrar um fato que achei interessante: assim que tirei o miolinho do pão minha cunhada pegou e comeu (( ela fez cirurgia de redução do estômago)), ai dei uma olhadinha pra ela e ela me respondeu "sei que estou magra mas a minha cabeça ainda é de gorda" ou seja nada melhor que a mudança de hábitos e a mudança de mentalidade principalmente!
Nunca tinha ouvido falar do método do pense magro vi hoje no blog da Vania e me interessei, vou dar uma olhada nas dicas e ver como funciona depois conto pra vocês oque achei.
Agora chega de falatório que ja postei e fiz minhas visitinhas vou jogar que os Sims me esperam.
Amanhã dia de pesagem...
Beijos.

Diabetes fique de olho!!!

Gente ontem assistindo ao programa da Oprah que eu adoro, estava la o famoso Dr. OZ falando sobre a diabetes e seus riscos, ele estava explicando que a maioria das pessoas não levam a sério e acham que tem só um pouquinho a mais de açúcar no sangue e começou a dar um choque de realidade nas pessoas da platéia e nos telespectadores como eu! Na realidade eu estava nessa parcela que desconhece os reais fatos doque pode se acontecer com um diabético como perda da visão, riscos de amputações entre outras coisas, sei que a medida que fui assistindo o programa foi me dando pânico porque se eu soubesse antes de tudo que sei agora teria lutado mais contra minhas compulsões por doces, não tenho diabetes graças a Deus e se Deus quiser também não vou desenvolver porque ja estava me cuidando e agora vou redobrar os cuidados.
Fiquei realmente assustada com as coisas que vi, o programa todo se deu após uma telespectadora mandar uma carta para a Oprah pedindo ajuda e contando que a mãe de 53 anos havia falecido por conta da diabetes e da pressão alta , e que em sua comunidade as pessoas estavam se matando lentamente pois congregavam em uma mesma igreja e após os cultos matinais serviam o almoço que geralmente era salada de maionese com legumes, batatas fritas, frango frito e as vezes tudo isso acompanhado por hamburgueres e após os cultos da noite serviam doces! Todos da congregação são diabéticos ou pré- diabéticos e estavam na platéia e o médico começou a conversar com as pessoas e chegou perto de uma moça e falou você é uma bomba ambulante prestes a explodir a qualquer momento nessa hora parece que ele estava falando comigo, outra coisa que me chocou foi uma infermeira de 44 anos em quem a diabetes atacou fortemente desde os 34 anos falando que era para os jovens tomarem cuidado porque quando ela era jovem também não ligava e se intupia de refrigerantes e doces e que era uma pessoa ativa que um dia foi dormir normal e no outro dia acordou sem parte de uma perna e não podia mais andar (estava no leito do hospital sem parte de uma perna e acabara de retirar o pé da outra perna).
Dentre outras dicas para saber se você é diabético ou pré basta fazer a seguinte conta:
Pegue sua altura (ex: 1,60 = 160cm)Sua circunferência abdominal medindo na altura do umbigo não pode passar da metade da sua altura ou seja 0,80cm. Se seu abdomen estiver medindo a mais que o recomendado você assim como eu ja pode estar na faixa de risco e estar pré- diabético.
A boa noticia é que existem dois tipos de diabetes o tipo 1 que é genético e que infelizmente a pessoa podera controlar ao longo da vida mais nunca viverá sem ela.
E o tipo 2 que acomete 90% da população que é o diabetes causado pela alimentação e que se for controlado com alimentação balanceada e atividades físicas é reversível oque me deixou mais animada de saber que ainda tenho salvação.
De verdade eu era totalmente leiga no assunto e espero ter ajudado alguém mais com este post infelizmente o site esta em Inglês mas quem quiser dar uma conferida pode ver mais no site da Oprah.
Desculpem o post longo mas eu precisava compartilhar com vocês porque da mesma forma que eu não sabia outras amigas podem não saber também.

Esses são mais alguns sintomas para que você tome cuidado :

(fonte:http://www.tambau.sp.gov.br/programas_saude.html)

Bom gente por enquanto é só.

Beijos

E la foi a dona burra tomar o caldo de jegue!

Pois é minha gente tempinho frio, chuvinha marota...trabalhei o dia todo daquele jeito e a noitinha quando ja estava me preparando pra jantar meu marido me liga pra ir com o povo do trabalho dele tomar o famoso "caldo de jegue" ( que consiste em grão de bico, calabresa picadinha, bacon, paio e peito de frango super condimentado) e jogar conversa fora e la me fui!
Pois é definitivamente não estou pronta para esse tipo de passeio, comi um caldo de jegue e tomei uma coquinha, não beberiquei nada e nem comi das outras iguarias ( panceta e linguicinha portuguesa com torradas) mas como não tem o caldo no meu menu dos pontos ja fico toda neurótica achando que passei dos pontos e o dia hoje estava tão redondinho, comi tudo certinho, fiz tudo como havia planejado e não resisti a um caldinho! Não estou com uma sensação muito boa por ter comido, estou me sentindo culpada oque faz o caldo parecer ainda mais pesado. vv

Hoje ganhei um selinho da minha querida Déa e a regra é uma só:Enviá-lo para no mínimo 05 e no máximo 30 amigas e deixar uma mensagem de motivação!!!

Indico:
Vania,Patty,Marcia,Graci e minha amiga do Para Sempre.

Minha mensagem:

Todos os dias Deus nos dá um momento em que é possível mudar tudo que nos deixa infelizes. O instante mágico é o momento em que um "sim" ou um "não" pode mudar toda a nossa existência.

(extraido do texto postado por Zilda Santiago em http://recantodasletras.uol.com.br/frases/606072)

Saldão do feriadão!

Ola pessoas! Feriadão foi uma delicia e correu tudo muito bem graças a Deus, pra não falar que não falei das flores...comi dois bombons que achei que foi o recorde da minha vida toda! Se fosse antes teria comido uns 3 ovos com tudo dentro, aos poucos mas no fim do feriado sempre era a mesma coisa...nem migalha de ovo em lugar nenhum!
Porém não segui a risca oque a palavra "vigilantes" quer dizer e me preocupei somente com o chocolate e dei umas escapadelas com o famigerado chopp gelado ai caramba agora que percebi que sou meio boquinha de litro porque pra comer eu consegui me controlar e não abusei dos petiscos mas...tomei uma meia duzia de chopps, contudo o saldão do feriado foi bom:
Passeio delicinha com a família, cabecinha descansada e menos 0,600gr na balancinha! Sei que podia ter sido melhor mas preferi tomar meus chopps que ficar frustrada e depois ficar comendo as coisas pra compensar.
E pra quem não saia de um feriado sem engordar até dois quilos essas -0,600gr foram uma vitória, de 127,9 para 127,3...continuo na casinha do 127 mas essa semana deixo ele pra trás!
Bom por hoje é só.
Beijos

Feliz Páscoa

Que nessa Páscoa sejamos assim como coelhinhas e comamos somente "matinho"!
Para que na segunda-feira não fiquemos assim como "ovinhos"!Brincadeiras à parte desejo a todas vocês uma feliz páscoa junto de suas famílias, e que a esperança renasça em seus corações pois esse é um momento de revonação e renascimento, que Deus abençõe todas nós.

Feliz Páscoa a todas e nos vemos na segunda.
Beijos